新冠病毒在中国，已被控制，疫情在中国，正在结束。
这话来自世卫组织总干事谭德塞先生。
他在表达“中国正在控制住这场瘟疫”的同时，也发出另一个预警：
新冠病毒已在全球109个国家立足，肺炎疫情构成全球性大流行病的威胁，已经变得非常真实。
什么是大流行病？
就是波及全球人类的、感染人数众多的传染病、流行病。
比如，比如14世纪在欧洲造成5000万人死亡的鼠疫，比如1918年造成五千万到1亿人死亡的大流感。
根据世卫组织3月10日发布的最新数据，全球已确诊病例113702例，累计死亡4012 人，中国境外地区已确诊逾32778例。
疫情最严重的意大利，累计确诊人数10149例，而西方多个国家的高官都被确诊新冠肺炎。
比如，英国卫生部副国务大臣多里斯，波兰武装部队总司令米卡。
看来，新冠肺炎在中国爆发后，中国封城停工，全民战疫，以惨痛代价和断腕牺牲，一次次向全世界敲响新冠病毒有多可怕、多狡猾的警钟，并没有得到足够的重视。
但，面对他国的疫情和死亡、灾难和恐慌，身为中国人，我们无法抱着隔岸观火看热闹的心理，幸灾乐祸：
即便疫情在中国基本控制住，即便我们的警报即将解除，即便我们将走出家门，我们——每个中国人——都该铭记的是：
截至目前，这场疫情中，中国仍是最大的受害者，也作出了最大的牺牲。
武汉还没有解封，我们有80000多同胞曾在生死边缘徘徊，有3000多同胞被永远地困在了2020年。
还有无法明确数字的一线工作人员，再也无法像往常那样回到家里，在锅碗瓢勺的叮当和柴米油盐的琐碎里，扮演母亲、父亲、女儿、儿子的角色。
我们不能把灾难唱成凯歌，因为那是对所有受害者的不公。
但我们可以从灾难里拥抱真实和感动，因为那是对所有做事人的致敬。
1。
多灾多难的民族，拥有最好的人民。
善良，坚韧，隐忍，包容，宽厚，这些中国人的集体特性，让我们这个多灾多难的民族，挺过了一场又一场灾难。
这场全球爆发的疫情，更让我们在抗疫中坚定了这样的信念：
每个人都是战士，最终打败病毒的，是全体中国人民。
2。
国家并不完美，却是坚强后盾。
近日，钟南山院士团队最新研究文章说，如果国家对新冠肺炎采取的措施推迟5天，中国内地的疫情规模将扩大至3倍。
但如果提前5天，总感染人数将是现在的三分之一。
这就说明，从2019年11月发现第一个感染者，到2020年1月20日之前，湖北决策者对疫情的预判，是严重错误的。
而2020年1月20日之后，我们从慌乱到有序的一系列隔离措施，也是果断有效的。
我们制度的优越性，体现在集中力量办大事儿办难事儿上，加之人民爱国又听话，最终逐步控制住了疫情。
更值得一提的是，这次确诊者的费用，由国家掏腰包兜底，稳定了民心。
我们的国家，的确还有这样那样的问题，但关键时候，她以最大努力保护她的人民。
3。
被误解的三个群体，其实牺牲最大。
这场战役中，牺牲最多、贡献最大的三类人，是医护、警察和基层干部。
由于牺牲数字每天都在增加，这三类人到底牺牲了多少，没有准确数字，可以肯定的是，在昼夜连轴转的坚守中，这三类人牺牲最多。
作为一个生在底层，如今仍在基层转悠的老百姓，我最深的感触是，平日里，不少人谈起医生、警察和基层干部，语气里都带着一丝厌恶的。
这厌恶，与其说是对这三类人的厌恶，不如说，人们对这三个领域不公平现象的不满，投射到这三类距离百姓最近的职业上。
疫情爆发后，为了百姓的安危，这三类距离民生最近的职业，用自己的身躯将病毒和百姓隔离开来，付出最大的牺牲，也让我们在感动中反思：
国家要努力创造公平，不再让这三个群体承受体制之殇。
我们也要爱护他们，因为他们为我们挡过子弹。
4。
除了“加油武汉”，还要说句“谢谢武汉”。
从1月23日至今，武汉已经封城50天。
在全国各地精英部队的援助下，这个有着1400万人口的超级都市，以整体的沉默安静和局部的繁忙救治，承受了无法想象的生离死别，也书写了不能忘却的战疫往事。
疫情爆发之初，恐慌无序中，武汉人曾遭到歧视。疫情肆虐蔓延，哭喊求助中，武汉人曾互助自救。
当人心和舆情，从“当心武汉人”，变成“加油武汉人”，我们还要对这座英雄的城市和人民说一句“谢谢”。
谢谢他们承受了这么惨烈的伤，依然坚强。
谢谢他们捱过这么暗的夜，依旧明亮。
5。
全国14亿人，都需要心理疗愈。
一开始禁足时，很多人在恐慌中都觉得不习惯。
后来，疫情越来越严重，不少人牺牲，不少人逝去，为不扩散疫情，我们不得不接受现实，继续禁足。
再后来，中国疫情慢慢控制，一个多月没有上班、上学的人们，甚至在放松和慵懒中，竟然习惯了这种足不出户、死宅在家的懒散生活。
这种心理的微妙变化，就是电影《肖申克的救赎》中，所说的高墙效应，也是人性弱点里的惯性。
传染病专家张文宏说，如果再不复工，死亡可能超过新冠肺炎。
这不是危言耸听，而是从国家到个体，都必须直面的事实：
各行各业环环相扣，我们都是疫情之下的见证人，我们也都是疫情之后的幸存者。
全面复工在即，开学指日可待，不管是大人还是孩子，都是时候调试自己的心，行动起来。
6。
重启2020年，需要从今天开始。
以前，每个小长假结束后，我们都会有节日综合征：
无法集中注意力，还想熬夜睡懒觉，对工作没有兴趣……
这次，在恐慌不安中度过了一个超长假期的人们，如何在疫情结束后，尽快恢复常态？
自觉而温柔的一天，要从制定一个小目标开始。
重启2020年的秘诀，不在于奢望没有新冠肺炎的爆发，也不在于许诺特别宏大的目标，而在于从每天清晨开始，去实现一个小目标：
完成一项工作，读5页书，做10道复习题，做30分钟有氧操……
沉浸在过去的悲观叹气和愤愤不平，幻想于未来的不切实际和春秋大梦，都没有今天一小步努力清醒慈悲。
7。
为了世界和平，请你善待家人。
有人问把一切都献给了穷人、病人、孤儿和临终者的特蕾莎修女：
“为了世界和平，我们应该做些什么？”
修女回答：
“回家之后，请善待你的家人。”
这句朴素而深刻的话，值得每个人当座右铭：
这世界上到处都是高谈阔论的梦想家，但真正的实干家，会从每天给家人准备好面包和微笑开始。
疫情即将结束，烟火升腾的地方，和春花烂漫的尽头，如果相遇，愿我们都带上改变、清醒、诚意和慈悲，说一句：
但愿人长久，从此无灾疫。
——结束，是另一种开始——
作者简介：刘娜，80后老女孩，心理咨询师，情感专栏作者，原创爆文写手，能写亲情爱情故事，会写亲子教育热点，被读者称为“能文艺也理性的女中年，敢柔情也死磕的傻大妞”。图片来自网络。
