世界无烟日 【戒烟的好处知多少】2021 年 5 月 31 日是第 34 个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟”。戒烟的好处，您知道多少？让我们一起了解一下。任何时候戒烟都不算晚 , 吸烟的危害或许在一段时间后才陆续显现，但戒烟的好处立时可见。停止吸烟20 分钟内心率就会下降，血压也会轻微降低停止吸烟12小时后血液中的一氧化碳浓度降至正常值停止吸烟24小时后一氧化碳将从肺部排除，使呼吸功能得到改善停止吸烟2天后尼古丁所致的不良反应就会消失停止吸烟3个月后肺功能改善，呼吸急促和咳嗽减轻停止吸烟1年冠心病发病风险降低 50%停止吸烟5年脑卒中的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平停止吸烟10年肺癌发生率是继续吸烟者的 30%-50%停止吸烟15年冠心病发病风险降至不吸烟者水平。（via 北京天坛医院）