夏季正是荔枝的热门时期，荔枝果肉晶莹剔透，味美鲜甜，很受人们喜爱。那么荔枝有什么功效与作用？多吃荔枝有什么禁忌？下面跟小编来看看
荔枝的功效与作用
1、荔枝果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏季炎热，人的胃口略有不佳，食用些荔枝可改善食欲不振情况。
2、荔枝富含维生素c和蛋白质，可增强人体免疫力，提高抗病力。
3、荔枝还有一定的美容美颜功效，富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸，可以促进血液循环，能减缓皮肤中黑色素生成，预防雀斑，让皮肤更加光滑亮丽。
4、荔枝富含葡萄糖、果糖等糖类成分，经常食用可补充体能、改善身体疲劳。
5、荔枝有补血、止血枝头、消肿解毒的作用。
6、据研究表明，荔枝有对大脑有补养作用，多食荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用，适用于健忘、精神疲劳等症状。
7、荔枝味虽甜，但它含一种可降血糖物质，对于糖尿病是一大福利，但现如今的荔枝大多经过人工培育，所以味道多极甜，糖尿病应食哪些甜味较少，略带酸味的荔枝。
食用禁忌
1、不宜空腹食用，它的含糖量较高，空腹食用会刺激胃粘膜，会出现胃痛胃胀症状。
2、一次不宜多食，同样它富含大量果糖，短时间内进食大量荔枝会导致果糖不会被转化，从而积累在血管中，会刺激大量人体分泌胰岛素，造成人体出现低血糖症状。
3、阴虚火旺及火大引发喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用。如吃荔枝后出现身体不适，一定要立即吃一点碳水化合物类的主食，如馒头、花卷等，及时送医诊疗。
4、不宜与胡萝卜、黄瓜以及动物肝脏一起食用。
5、不要吃过多的荔枝，浅尝则已；俗语称“一啖荔枝三把火”食用荔枝容易“上火”故不宜多吃。
6、有青春痘或慢性咽炎的人尽量不要吃。
荔枝的功效与作用
1、荔枝果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏季炎热，人的胃口略有不佳，食用些荔枝可改善食欲不振情况。
2、荔枝富含维生素c和蛋白质，可增强人体免疫力，提高抗病力。
3、荔枝还有一定的美容美颜功效，富含多种维生素、胡萝卜素、叶酸，可以促进血液循环，能减缓皮肤中黑色素生成，预防雀斑，让皮肤更加光滑亮丽。
4、荔枝富含葡萄糖、果糖等糖类成分，经常食用可补充体能、改善身体疲劳。
5、荔枝有补血、止血枝头、消肿解毒的作用。
6、据研究表明，荔枝有对大脑有补养作用，多食荔枝有助于改善睡眠、补气安神作用，适用于健忘、精神疲劳等症状。
7、荔枝味虽甜，但它含一种可降血糖物质，对于糖尿病是一大福利，但现如今的荔枝大多经过人工培育，所以味道多极甜，糖尿病应食哪些甜味较少，略带酸味的荔枝。
食用禁忌
1、不宜空腹食用，它的含糖量较高，空腹食用会刺激胃粘膜，会出现胃痛胃胀症状。
2、一次不宜多食，同样它富含大量果糖，短时间内进食大量荔枝会导致果糖不会被转化，从而积累在血管中，会刺激大量人体分泌胰岛素，造成人体出现低血糖症状。
3、阴虚火旺及火大引发喉咙干疼、牙龈肿痛、鼻出血的症状不宜食用。如吃荔枝后出现身体不适，一定要立即吃一点碳水化合物类的主食，如馒头、花卷等，及时送医诊疗。
4、不宜与胡萝卜、黄瓜以及动物肝脏一起食用。
5、不要吃过多的荔枝，浅尝则已；俗语称“一啖荔枝三把火”食用荔枝容易“上火”故不宜多吃。
6、有青春痘或慢性咽炎的人尽量不要吃。